Фитнес и сила не требуются для керлинга. Вы уже, вероятно, заметили, что керлингисты встречаются разного роста и разной комплекции. Тем не менее, хорошая физическая форма поможет вам играть в керлинг.Быть в общей хорошей физической форме означает иметь здоровое сердце, не нести на себе слишком много веса, иметь базовый мускульный тонус и хорошую выносливость.
Специфический фитнес относится к фитнесу, который является специальным для кёрлинга.
Общее физическое самочувствие. Кёрлинг является анаэробическим видом спорта. Большинство игроков (исключая капитана) должны очень энергично свиповать, а затем расслабляться для мягкого исполнения процесса бросания. Для этого необходимо, чтобы сердце быстро успокаивалось, что связано с общим физическим самочувствием.
Мускульная сила. Игрокам в кёрлинг требуется мускульная сила ног, чтобы выдерживать позицию, исходную для бросания, на протяжении всего необходимого для этого времени. Мускулы ног, особенно квадрицепсы, несут нагрузку большей части массы тела во время скольжения. Сильные квадриципсы помогут хорошему бросанию. Недостаток мускульной силы в ногах незаметен, если игроки играют в кёрлинг нерегулярно, однако мускульная сила становится критическим моментом, если игрок играет множество игр в день или много игр в течение длительного времени.
