Сортировать статьи по: дате | популярности | посещаемости | комментариям | алфавиту
Информация к новости
  • Просмотров: 19637
  • Автор: admin
  • Дата: 3-08-2012, 10:59
3-08-2012, 10:59

Прямой длинный удар (кросс и джолт)

Категория: Обучение боксу

Прямой длинный удар (кросс и джолт) Прямые длинные удары имеют особую траекторию движения кулака. Это так называемые «перекрестные» удары («кросс» в переводе с английского означает «крест»). Наиболее эффективны они во встречной контратаке. По характеру исполнения длинные прямые удары кулаком идентичны сильному прямому удару (панчу). Последовательность включения в работу мышц тела та же: разгибание и поворот стопы, выпрямление ног в коленях, поворот туловища и разгибание руки.
Подробнее
Информация к новости
  • Просмотров: 17866
  • Автор: admin
  • Дата: 14-02-2012, 23:12
14-02-2012, 23:12

Прямой быстрый удар (джеб)

Категория: Обучение боксу » Техника бокса

Прямой быстрый удар (джеб) Об огромной роли джеба в бою много говорил Мохаммед Али. Считается, что из всех боксеров-тяжеловесов у него был самый быстрый джеб. Джеб является хорошим средством удерживания противника на дистанции. Используя его во встречной контратаке, боксер имеет хорошую возможность сохранять безопасное по отношению к невысокому противнику расстояние.
Подробнее
Информация к новости
  • Просмотров: 11904
  • Автор: admin
  • Дата: 12-02-2012, 18:12
12-02-2012, 18:12

Прямой короткий удар

Категория: Обучение боксу » Техника бокса

В данной статье поговорим о прямом коротком ударе. Джо Фрезер (абсолютный чемпион мира 1970–1973 годов) короткий прямой применял в атаке в качестве финта. Правым прямым он закрывал обзор противнику, скручивал туловище влево и наносил свой основной удар – очень сильный свинг левой.
Подробнее
Информация к новости
  • Просмотров: 18812
  • Автор: admin
  • Дата: 4-02-2012, 22:27
4-02-2012, 22:27

Прямой сильный удар (панч)

Категория: Обучение боксу

Прямые удары в боксе используются чаще других. Объясняется это их простотой в исполнении, высокой точностью и эффективностью. Именно поэтому обучение ударам начинают с прямых.
Подробнее
Информация к новости
  • Просмотров: 32002
  • Автор: admin
  • Дата: 21-01-2012, 04:00
21-01-2012, 04:00

Удары в боксе

Категория: Обучение боксу

Наиважнейшим средством ведения боя в боксе является удар – техническое действие, представляющее собой возвратно-поступательное движение руки импульсивного, взрывного или баллистического типа с прямолинейной или криволинейной траекторией.
Подробнее
Информация к новости
  • Просмотров: 14768
  • Автор: admin
  • Дата: 22-12-2011, 21:17
22-12-2011, 21:17

Передвижения в боксе

Категория: Обучение боксу » Техника бокса

Значительное внимание в боксе уделяется умению передвигаться. Существует даже переиначенная спортсменами поговорка – «боксера ноги кормят». Некоторые тренеры при обучении технике бокса придают первостепенное значение умению хорошо двигаться. В этом есть своя логика: какой прок от владения ударами, если нельзя приблизиться к противнику и нанести их?
Подробнее
Информация к новости
  • Просмотров: 13429
  • Автор: admin
  • Дата: 16-12-2011, 01:35
16-12-2011, 01:35

Упражнения на пресс от Мэнни Пакьяо

Категория: Физподготовка, Мэнни Пакьяо

Информация к новости
  • Просмотров: 22660
  • Автор: admin
  • Дата: 3-12-2011, 20:51
3-12-2011, 20:51

Кубинский бокс – секреты неуязвимости на ринге

Категория: Обучение боксу

Знаете ли вы что такое кубинский бокс и почему кубинские боксеры самые сильные, быстрые и непобедимы на ринге? На этот вопрос попытался ответить канал Discovery, который с помощью двухсерийного полнометражного фильма рассказывает главные секреты, которые известны кубинцам.
Подробнее
Информация к новости
  • Просмотров: 14077
  • Автор: admin
  • Дата: 20-11-2011, 15:44
20-11-2011, 15:44

Бинтование кистей рук

Категория: Обучение боксу

Бинтование кистей рук Для предохранения кистей и лучезапястного сустава от травм боксеры бинтуют руки специальным боксерским бинтом. Способов бинтования существует несколько. При бинтовании боксеру важно оценить, насколько плотно и туго уложена повязка. Кисть бинтуется таким образом, чтобы в раскрытом положении бинт ее не передавливал, а при сжатом кулаке хорошо стягивал. При нанесении ударов наиболее уязвимыми частями кисти являются головки пястных костей, большой палец и лучезапястный сустав. Поэтому данные части кулака бинтуются особо тщательно. Каждую головку пястных костей желательно бинтовать отдельно с двух сторон.
Подробнее
Информация к новости
  • Просмотров: 10574
  • Автор: admin
  • Дата: 31-10-2011, 17:05
31-10-2011, 17:05

О видах боксерских стоек

Категория: Обучение боксу » Техника бокса

Боксеры, ведущие бой в закрытых стойках, широко используют защиты при помощи рук. Учитывая, что руки подняты высоко, спортсменам легче доставать до головы противника.
Подробнее

Назад Вперед
Наверх

Облако тегов

Александр Поветкин vs Анджей Вавжик, Александр Поветкин vs Хасим Рахман, Альфредо Ангуло vs Эрисленди Лара, Брэндон Риос vs Майк Альварадо II, Виталий Кличко vs Бермейн Стиверн, Виталий Кличко vs Дерек Чисора, Виталий Кличко vs Мануэль Чарр, Владимир Кличко vs Александр Поветкин, Владимир Кличко vs Мариуш Вах, Владимир Кличко vs Франческо Пьянета, Геннадий Головкин vs Габриэль Росадо, Геннадий Головкин vs Мэтью Макклин, Геннадий Головкин vs Нобухиро Исида, Геннадий Головкин vs. Гжегож Прокса, Девид Хей vs Дерек Чисора, Денис Лебедев vs Гильермо Джонс, Дерек Чисора vs Малик Скотт, Дэвид Хэй vs Мануэль Чарр, Дэнни Гарсия vs Заб Джуда, Кубрат Пулев vs Тони Томпсон, Майк Гарсия vs Хуан Мануэль Лопес, Марко Хук vs Ола Афолаби, Марко Хук vs Фират Арслан, Маркос Рене Майдана vs Хосесито Лопес, Мигель Котто vs Остин Траут, Мэнни Пакьяо vs Хуан Мануэль Маркес, Рикки Хаттон vs Вячеслав Сенченко, Роберт Герреро vs Андре Берто, Роберт Герреро vs Сельчук Эйдин, Роберт Штиглиц vs Артур Абрахам, Руслан Чагаев vs Майк Шеппард, Саул Альварес vs Остин Траут, Сергей Ляхович vs Деонтей Уайлдер, Тимоти Брэдли vs Руслан Проводников, Феликс Штурм vs Предраг Радошевич, Флойд Мейвезер vs Роберт Герреро, Флойд Мейвезер vs Саул Альварес, Франсуа Бота vs Джозер Паркер, Хуан Мануэль Маркес vs Тимоти Бредли, Эрик Моралес vs. Дэнни Гарсия

Показать все теги
^