Все о боксе

Кому-то может показаться, что занятий боксом вполне достаточно, чтобы поддерживать себя в оптимальной физической форме. Это не совсем так. Несмотря на то что бокс гармонично развивает и тренирует массу мышечных групп, считается, что за счет силовых тренировок атлеты имеют возможность улучшить свои характеристики.

Нападение — это, безусловно, любимое действие каждого боксера. Ощущение возможности и решимости атаковать — самое сладкое ощущение, сравнимое... со стрельбой. Это когда вы видите мишень, у вас в руках стрелковое оружие, вы уверены в своей меткости и опыте, необходимом, чтобы поразить цель. Вы стреляете и поражаете мишень - браво! И какая досада, если вы промахнулись! Но если вы не на войне, вам грозит только ироничное посвистывание приятелей и снисходительный взгляд работника тира, однако же в случае с боксом, неверно проведя атаку, вы рискуете, во-первых, израсходовать силы понапрасну, а во-вторых, открыться для ответного удара. Итак, чтобы всегда попадать в десятку, для начала изучите технику нападения.

В этой статье мы не станем говорить о диетах, оставим эту тему женским глянцевым журналам. Как правило, женские переживания насчет фигуры лишены оснований и разнообразные диеты необходимы им лишь для того, чтобы потешить себя бесполезным занятием. Нам с вами некогда тратить время на всякие глупости! Нам нужно, если хотите, спроектировать, отстроить, достроить, отреставрировать свое тело! Нам нужен результат, а не эксперименты над человеком! Нам нужно построить РАЦИОНАЛЬНОЕ питание, максимально полезное, максимально эффективное.

Для участия в соревнованиях, проводимых среди боксеров по правилам любительского бокса, спортсмен надевает: трусы, майку, боксерские перчатки, предварительно забинтовав кисти рук с целью предохранения их от возможных травм, капу (назубник), которая предохраняет зубы и губы от повреждений, боксерки — специальную обувь, специальный боксерский шлем для смягчения ударов в голову и предохранения бровей и ушей от повреждений, паховую раковину (или попросту бандаж), надеваемую под трусы, на плавки, защищающую паховую область от случайных ударов.

Этот снаряд знаком многим людям, далеким от бокса, но имеющим его дома или даже в офисе, как способ уйти от стресса и разрядиться. Но для боксера — это серьезный снаряд, тренирующий технику удара, который, как и боксерский мешок, служит для отработки скорости и точности ударов в боксе.

Нет, это не имя вашего соперника, а один из самых популярных снарядов, позволяющий боксеру отлаживать свое мастерство (которое позже вам никто не помешает испробовать на сопернике).

Тренер действительно второй отец для боксера. Более того, тренер для боксера — отец и мать! Взрослый мальчишка в шестнадцать—семнадцать лет уже выходит из-под полного контроля родителей, особенно в вопросах личных, скажем мягко, в вопросах интимных и деликатных. Все, чему научили его родители, останется с ним на всю жизнь, а те знания, которые он получит дальше, скорее будут исходить от иных старших наставников.

Это самое сладкое слово для ушей боксера, потому что настоящий бокс царствует именно здесь на квадратной площадке со стороной по 5—6 метров, ограниченной со всех сторон упругими канатами, расположенными в 3-4 яруса. Канаты имеют толщину 2,5-3 см, натягиваются с помощью металлических растяжек на четырех столбах. Металлические растяжки прикрываются подушками.

Специфической основой спортивной тренировки является физическая подготовка боксера. Она представляет собой процедуру воспитания таких физических способностей организма, которые в дальнейшем смогут помочь спортсмену занять достойные высоты. Физическая подготовка прочно связана с общим уровнем функциональных способностей, с укреплением здоровья и разносторонним развитием личности.

Различают макротравмы, к которым относят серьезные повреждения, приводящие к значительному нарушению здоровья и микротравмы, включающие мелкие ссадины, ушибы и прочее.