Все о боксе

Недавно одна знакомая блондинка, листая рукопись, увидела этот термин и не на шутку разволновалась, приняв термин «боксерские лапы» за название тренированных рук боксера. Ее разуверять никто не стал, в конце концов ей было бы не так интересно узнать о том, что лапы — это очень важный снаряд как для боксера, так и для его тренера. Они необходимы для постановки техники и развития точности нанесения ударов.

В большинстве кинофильмов мы видим, как герой получает или исполняет нокаутирующий удар в голову. Это понятно. Люди, имеющие весьма отдаленное представление о боксе, воспринимают боксерские поединки как мордобой в прямом смысле этого слова и соответственно его иллюстрируют.

«Бой с тенью» - это один из первых профессиональных способов подготовки боксера. Его суть состояла в том, что посредством специально настроенных световых ламп, боксер бился со своей тенью. В этом своеобразном поединке тень играет роль противника. Таким образом, этот способ позволял предварительно подготовить боксера к рингу без серьезных травм.

Чтобы стать настоящим чемпионом, необходимо пройти все этапы освоения боксерской техники.

Любые занятия и тренировки, будь то упражнения на тренажёрах или игра в волейбол, а тем более тренировки по боксу, начинаются с разминки. Она включает несколько общеразвивающих упражнений для различных групп мышц. Упражнения следует делать сверху вниз. То есть, сначала разминаются мышцы шеи, затем рук и так далее. Большинство упражнений делается на 4 счёта, то есть 4 поворота или маха в одну сторону, затем четыре в другую, после чего цикл можно повторить ещё раз. Разминка перед тренировками существенно снижает риск получения травмы.

Чтобы поддерживать физическую форму необходимо заниматься силовыми упражнениями. Разрабатывать мышцы необходимо с помощью специальных упражнений, нацеленных на укрепление и поддержание мышечных тканей. Силовые упражнения оказывают благотворное влияние на здоровье человека.

Плавание является прекрасным средством для поддержания здоровья человека. Его лечебное воздействие на организм подтверждают многие специалисты.

Возможность провести нокаутирующий удар — это редкая возможность. Ни один соперник не допустит подобный удар сознательно. Такую возможность можно сравнить с эффектом падающей звезды. Когда вы смотрите на звездное небо и видите падающую звезду, вам предоставляются доли секунды, чтобы загадать желание. Не успели - ждите новой. Если вы будете лихорадочно шарить глазами по небу, то вряд ли сможете дождаться новой звезды, вы снова опоздаете, потому что суета не позволит вам наблюдать. Вы будете гоняться за звездой и опаздывать...

Вы научились стоять правильно, и это немаловажно - только из правильной стойки можно сделать правильное действие и начать правильно двигаться.
Передвижение необходимо для быстрого сближения с соперником, для выхода на позицию атаки и отступления. Для передвижения в боксе используются шаги - расстояние, равное длине стопы боксера или превышающее ее, а также подшаги (вперед или назад) — расстояние меньше длины стопы боксера.

Фразу «движение - это жизнь» мы слышим в течение своей жизни неоднократно. Но мало кто задает вопрос: «А почему это собственно так?». Зачем для того, чтобы быть здоровым, надо непрестанно бегать, прыгать, плавать и т.д. Разве спокойная размеренная жизнь, минимум движений, витаминное питание не могут являться лучшими условиями для жизни?