Легенды бокса » Обзоры » Гейнер: когда лучшее время для приема?
Информация к новости
  • Просмотров: 1674
  • Автор: admin
  • Дата: 16-03-2015, 12:39
16-03-2015, 12:39

Гейнер: когда лучшее время для приема?

Категория: Обзоры

Гейнер - это целая категория спортивного питания. Относят к ней добавки, созданные на основе углеводно-белковой смеси нутриентов. Данный тип добавок являются одним из самых популярных в современном спортивном питании. Именно поэтому, эксперты магазина Jetfit, крупнейшей интернет-платформы по продаже спортивного питания в Екатеринбурге, создали статью-рекомендацию по правильному применению данного типа спортивных продуктов.
Купить гейнер, получить рекомендации всегда можно на сайте Jetfit.


Что касается состава гейнера, то не всегда он состоит только из белков и углеводов. Иногда производители дополняют комплексный состав продукта микроэлементами, витаминами, кретаином, аминокислотами и другими активными элементами. Делается это для усиления состава действующих нутриентов. Также, зачастую состав гейнера содержит небольшое количество жиров, тех, которые полезны и необходимы для нормального функционирования человеческого организма. Главная функция, которую ставят перед гейнером - увеличивать массу тела атлета. Как свидетельствуют отзывы о гейнере, данный продукт отлично справляется с возложенной на него функцией. Эффективность комбинации белков и углеводов - давно доказанный в спортивной медицине факт.


Если вы бодибилдер, тогда оптимальным временем для приема гейнера для вас является белково-углеводное окно, которое открывается в вашем организме через несколько минут после окончания тренировки. В этот период времени все калории, которые потребляются нашим организмом, действуют в восстановительных целях для того, чтобы восполнить баланс веществ, израсходованный во время тренировки. Применение добавки в данный период гарантирует то, что все нутриенты будут использованы организмом, а высокая концентрация углеводов не станет поводом для создания новых жировых отложений.


Существует вариант с приемом гейнера перед тренировкой. Преимущество такого приема в том, что организм получит дополнительный углеводный источник энергии, благодаря которому можно будет тренироваться продолжительнее и интенсивнее. Однако есть и недостаток, при таком употреблении не будет происходить потери жира, даже существует определенная вероятность, что его количество будет увеличиваться.


Самый разумный прием гейнера - 1 раз в сутки после тренинга, остальные 2-3 суточных белковых коктейля лучше делать из протеина.






Данную страницу никто не комментировал. Вы можете стать первым.

Ваше имя:

Комментарий:
Введите символы: *
captcha
Обновить



Уважаемый поклонник бокса, Вы зашли на наш сайт "Легенды бокса" как незарегистрированный пользователь.
Рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти под своим именем.

Облако тегов

Александр Поветкин vs Анджей Вавжик, Александр Поветкин vs Хасим Рахман, Альфредо Ангуло vs Эрисленди Лара, Брэндон Риос vs Майк Альварадо II, Виталий Кличко vs Бермейн Стиверн, Виталий Кличко vs Дерек Чисора, Виталий Кличко vs Мануэль Чарр, Владимир Кличко vs Александр Поветкин, Владимир Кличко vs Мариуш Вах, Владимир Кличко vs Франческо Пьянета, Геннадий Головкин vs Габриэль Росадо, Геннадий Головкин vs Мэтью Макклин, Геннадий Головкин vs Нобухиро Исида, Геннадий Головкин vs. Гжегож Прокса, Девид Хей vs Дерек Чисора, Денис Лебедев vs Гильермо Джонс, Денис Лебедев vs Сантандер Сальгадо, Дерек Чисора vs Малик Скотт, Дэвид Хэй vs Мануэль Чарр, Дэнни Гарсия vs Заб Джуда, Кубрат Пулев vs Тони Томпсон, Кшиштоф Влодарчик vs Рахим Чахкиев, Марко Хук vs Ола Афолаби, Марко Хук vs Фират Арслан, Маркос Рене Майдана vs Хосесито Лопес, Мигель Котто vs Остин Траут, Мэнни Пакьяо vs Хуан Мануэль Маркес, Рикки Хаттон vs Вячеслав Сенченко, Роберт Герреро vs Сельчук Эйдин, Роберт Штиглиц vs Артур Абрахам, Саул Альварес vs Остин Траут, Сергей Ляхович vs Деонтей Уайлдер, Таворис Клоуд vs Бернард Хопкинс, Тимоти Брэдли vs Руслан Проводников, Феликс Штурм vs Предраг Радошевич, Флойд Мейвезер vs Роберт Герреро, Флойд Мейвезер vs Саул Альварес, Хорхе Арсе vs Нонито Донейр, Хуан Мануэль Маркес vs Тимоти Бредли, Эрик Моралес vs. Дэнни Гарсия

Показать все теги
^