Все о боксе

Чтобы стать настоящим чемпионом, необходимо пройти все этапы освоения боксерской техники.

Любые занятия и тренировки, будь то упражнения на тренажёрах или игра в волейбол, а тем более тренировки по боксу, начинаются с разминки. Она включает несколько общеразвивающих упражнений для различных групп мышц. Упражнения следует делать сверху вниз. То есть, сначала разминаются мышцы шеи, затем рук и так далее. Большинство упражнений делается на 4 счёта, то есть 4 поворота или маха в одну сторону, затем четыре в другую, после чего цикл можно повторить ещё раз. Разминка перед тренировками существенно снижает риск получения травмы.

Родился Крис Берд 15 августа 1970 года. Уже в пять лет он узнал что такое бокс, и не просто узнал а начал тренироваться и обучаться этому виду спорта, познавая все его тонкости.

Яновский Вячеслав Евгеньевич, Белорусский спортсмен, боксер, родился в 1957г. Начинал заниматься с 13 лет боксом. Яновский является чемпионом 24 Сеульской Олимпиады в 1988 году (первый полусредний вес, для спортсменов до 63,5 килограмм).

Ингемар Юханссон родился в Швеции, в городе-курорте Готенбурге, в 1932 году, 22 сентября. Именно там Ингемар Юханссон и начал заниматься боксом.

Джимми Эллис родился в США, штат Кентукки, Луисвилль 24 февраля 1940 года. В период занятий боксом на любительском уровне встречался два раза с Мохаммедом Али, в одной из этих встреч он победил.

Джимми Эллиот появился на свет в графстве Атлон, Ирландия, в 1838 году.

Чтобы поддерживать физическую форму необходимо заниматься силовыми упражнениями. Разрабатывать мышцы необходимо с помощью специальных упражнений, нацеленных на укрепление и поддержание мышечных тканей. Силовые упражнения оказывают благотворное влияние на здоровье человека.

Чарльз Эззард “Кобра из Цинциннати”. Когда Джо Луис ушел с ринга, титул чемпиона мира по боксу был объявлен вакантным, его завоевал 28-летний негритянский боксер Чарльз Эззард. Это произошло в 1949 году 22 июня. Рост боксера – 183 см, вес – 85 килограмм.

Сергей Щербаков, российский боксер, родился 20 июня 1918 года. В 18 лет начал заниматься боксом у тренера А. Бессонова. У Сергея была отличная реакция и отличные физические данные, за краткий срок он смог стать одним из самых сильных боксеров в СССР. Ушел добровольцем на фронт в первые дни Великой Отечественной войны, воевал в тылу врага. На Кавказе, зимой 1942 года Сергей получил тяжелое ранение. Пока смогли довести до госпиталя, нога стала, как полено. Врачебный приговор – ампутация.