Информация к новости
- Просмотров: 24615
- Автор: admin
- Дата: 3-08-2012, 10:59
3-08-2012, 10:59
Категория: Обучение боксу
Прямые длинные удары имеют особую траекторию движения кулака. Это так называемые «перекрестные» удары («кросс» в переводе с английского означает «крест»). Наиболее эффективны они во встречной контратаке. По характеру исполнения длинные прямые удары кулаком идентичны сильному прямому удару (панчу). Последовательность включения в работу мышц тела та же: разгибание и поворот стопы, выпрямление ног в коленях, поворот туловища и разгибание руки.
Подробнее
Информация к новости
- Просмотров: 21673
- Автор: admin
- Дата: 14-02-2012, 23:12
14-02-2012, 23:12
Категория: Обучение боксу » Техника бокса
Об огромной роли джеба в бою много говорил
Мохаммед Али. Считается, что из всех боксеров-тяжеловесов у него был самый быстрый джеб. Джеб является хорошим средством удерживания противника на дистанции. Используя его во встречной контратаке, боксер имеет хорошую возможность сохранять безопасное по отношению к невысокому противнику расстояние.
Подробнее
Информация к новости
- Просмотров: 15213
- Автор: admin
- Дата: 12-02-2012, 18:12
12-02-2012, 18:12
Категория: Обучение боксу » Техника бокса
В данной статье поговорим о прямом коротком ударе.
Джо Фрезер (абсолютный чемпион мира 1970–1973 годов) короткий прямой применял в атаке в качестве финта. Правым прямым он закрывал обзор противнику, скручивал туловище влево и наносил свой основной удар – очень сильный свинг левой.
Подробнее
Информация к новости
- Просмотров: 40103
- Автор: admin
- Дата: 4-02-2012, 22:27
4-02-2012, 22:27
Категория: Обучение боксу
Прямые удары в боксе используются чаще других. Объясняется это их простотой в исполнении, высокой точностью и эффективностью. Именно поэтому обучение ударам начинают с прямых.
Подробнее
Информация к новости
- Просмотров: 35300
- Автор: admin
- Дата: 21-01-2012, 04:00
21-01-2012, 04:00
Категория: Обучение боксу
Наиважнейшим средством ведения боя в боксе является удар – техническое действие, представляющее собой возвратно-поступательное движение руки импульсивного, взрывного или баллистического типа с прямолинейной или криволинейной траекторией.
Подробнее
Информация к новости
- Просмотров: 17211
- Автор: admin
- Дата: 22-12-2011, 21:17
22-12-2011, 21:17
Категория: Обучение боксу » Техника бокса
Значительное внимание в боксе уделяется умению передвигаться. Существует даже переиначенная спортсменами поговорка – «боксера ноги кормят». Некоторые тренеры при обучении технике бокса придают первостепенное значение умению хорошо двигаться. В этом есть своя логика: какой прок от владения ударами, если нельзя приблизиться к противнику и нанести их?
Подробнее
Информация к новости
- Просмотров: 22571
- Автор: admin
- Дата: 16-12-2011, 01:35
16-12-2011, 01:35
Категория: Физподготовка, Мэнни Пакьяо
Информация к новости
- Просмотров: 25449
- Автор: admin
- Дата: 3-12-2011, 20:51
3-12-2011, 20:51
Категория: Обучение боксу
Знаете ли вы что такое кубинский бокс и почему кубинские боксеры самые сильные, быстрые и непобедимы на ринге? На этот вопрос попытался ответить канал Discovery, который с помощью двухсерийного полнометражного фильма рассказывает главные секреты, которые известны кубинцам.
Подробнее
Информация к новости
- Просмотров: 17449
- Автор: admin
- Дата: 20-11-2011, 15:44
20-11-2011, 15:44
Категория: Обучение боксу
Для предохранения кистей и лучезапястного сустава от травм боксеры
бинтуют руки специальным боксерским бинтом. Способов бинтования существует несколько. При бинтовании боксеру важно оценить, насколько плотно и туго уложена повязка. Кисть бинтуется таким образом, чтобы в раскрытом положении бинт ее не передавливал, а при сжатом кулаке хорошо стягивал. При нанесении ударов наиболее уязвимыми частями кисти являются головки пястных костей, большой палец и лучезапястный сустав. Поэтому данные части кулака бинтуются особо тщательно. Каждую головку пястных костей желательно бинтовать отдельно с двух сторон.
Подробнее
Информация к новости
- Просмотров: 14584
- Автор: admin
- Дата: 31-10-2011, 17:05
31-10-2011, 17:05
Категория: Обучение боксу » Техника бокса
Боксеры, ведущие бой в закрытых стойках, широко используют защиты при помощи рук. Учитывая, что руки подняты высоко, спортсменам легче доставать до головы противника.
Подробнее