Все о боксе

Сгонка веса — это самое трудное в боксе! Я сгонял максимум 10 килограммов (однажды). А перед каждыми соревнованиями 3—4 килограмма — это обычное дело. Примерно восемь — десять раз в год. Учитывая, что сгонка веса занимает две недели, приходится прибегать к этой процедуре почти ежемесячно. То есть это круглогодичный процесс, привыкнуть к которому невозможно! Да еще это обычно совпадает с активным периодом роста организма (14—20 лет), что еще больше утяжеляет процесс.

Основной залог составления правильного режима дня — это рациональное чередование работы и отдыха. Это необходимое правило хорошего самочувствия для любого человека, а для спортсмена в особенности. Правильно составленный режим дня, а именно: использование различных видов активного и пассивного отдыха, полноценный сон, выполнение закаливающих процедур, регулярное питание — помогает организму боксера работать более эффективно на тренировках.

Здесь не идет речь о лжи во спасение, это дело техники и мастерства боксера. Основная задача таких приемов — отвлечь внимание противника, запутать, усыпить его бдительность ложными действиями и в момент, когда он не готов к контрдействиям, стремительно провести атаку или контратаку.

В принципе секций бокса в Москве очень много, но тренеров, знающих, опытных, умеющих готовить спортсменов, осталось очень мало. В целом, настоящих профессиональных секций на всю Москву можно перечислить всего четыре-пять, хотя в Интернете полно объявлений, которые утверждают, что в их спорт-клубе или в их секции готовят боксеров. Чтобы не попасть в ученики к непрофессионалу, что в лучшем случае испортит ваше мнение о боксе, а в худшем — может привести к серьезным травмам, рекомендуем вам обратиться в те секции, где профессионализм гарантирует ваше будущее мастерство.

Сейчас современные фитнес-клубы предлагают широкий спектр услуг, индивидуальные, групповые тренировки. Спортом может заняться человек практически в любом возрасте и бокс не исключение.

Забудь страх дома!
Страх — самый главный противник на ринге. Основа мышления настоящего Короля Ринга — это победа. Соперник может прибегать к театральным устрашениям, делать злобное лицо, призывать болельщиков к поддержке, активно разминаться, изображая готовность превратить тебя в отбивную. Ты должен быть абсолютно спокоен и уверен в себе. Выходить на ринг надо с твердой уверенностью, что победишь. Ты должен верить в свое мастерство, иначе зачем ты вышел на ринг? Людей смешить?

Велосипед (из фр. vélocipède, от лат. velox — быстрый и pes — нога) буквально означает быстрые ноги. Занятия велоспортом положительно влияют на здоровье человека. Езда на велосипеде является хорошей динамической нагрузкой на ноги.