Сортировать статьи по: дате | популярности | посещаемости | комментариям | алфавиту
Информация к новости
  • Просмотров: 36973
  • Автор: admin
  • Дата: 24-08-2011, 20:16
24-08-2011, 20:16

О сгонке веса

Категория: Обучение боксу » Режим боксера

О сгонке веса
Сгонка веса — это самое трудное в боксе! Я сгонял максимум 10 килограммов (однажды). А перед каждыми соревнованиями 3—4 килограмма — это обычное дело. Примерно восемь — десять раз в год. Учитывая, что сгонка веса занимает две недели, приходится прибегать к этой процедуре почти ежемесячно. То есть это круглогодичный процесс, привыкнуть к которому невозможно! Да еще это обычно совпадает с активным периодом роста организма (14—20 лет), что еще больше утяжеляет процесс.
Подробнее
Информация к новости
  • Просмотров: 28238
  • Автор: admin
  • Дата: 24-08-2011, 19:34
24-08-2011, 19:34

Режим боксера

Категория: Обучение боксу » Режим боксера

Основной залог составления правильного режима дня — это рациональное чередование работы и отдыха. Это необходимое правило хорошего самочувствия для любого человека, а для спортсмена в особенности. Правильно составленный режим дня, а именно: использование различных видов активного и пассивного отдыха, полноценный сон, выполнение закаливающих процедур, регулярное питание — помогает организму боксера работать более эффективно на тренировках.
Подробнее
Информация к новости
  • Просмотров: 10044
  • Автор: admin
  • Дата: 22-08-2011, 20:33
22-08-2011, 20:33

Ложные приемы

Категория: Обучение боксу

Здесь не идет речь о лжи во спасение, это дело техники и мастерства боксера. Основная задача таких приемов — отвлечь внимание противника, запутать, усыпить его бдительность ложными действиями и в момент, когда он не готов к контрдействиям, стремительно провести атаку или контратаку.
Подробнее
Информация к новости
  • Просмотров: 21704
  • Автор: admin
  • Дата: 22-08-2011, 20:01
22-08-2011, 20:01

Боксерские клубы в Москве, которым можно доверять

Категория: Обучение боксу

В принципе секций бокса в Москве очень много, но тренеров, знающих, опытных, умеющих готовить спортсменов, осталось очень мало. В целом, настоящих профессиональных секций на всю Москву можно перечислить всего четыре-пять, хотя в Интернете полно объявлений, которые утверждают, что в их спорт-клубе или в их секции готовят боксеров. Чтобы не попасть в ученики к непрофессионалу, что в лучшем случае испортит ваше мнение о боксе, а в худшем — может привести к серьезным травмам, рекомендуем вам обратиться в те секции, где профессионализм гарантирует ваше будущее мастерство.
Подробнее
Информация к новости
  • Просмотров: 6659
  • Автор: admin
  • Дата: 20-08-2011, 19:30
20-08-2011, 19:30

Занимайтесь боксом!

Категория: Обучение боксу

Сейчас современные фитнес-клубы предлагают широкий спектр услуг, индивидуальные, групповые тренировки. Спортом может заняться человек практически в любом возрасте и бокс не исключение.
Подробнее
Информация к новости
  • Просмотров: 16111
  • Автор: admin
  • Дата: 18-08-2011, 20:49
18-08-2011, 20:49

Несколько советов для боксера

Категория: Обучение боксу

Забудь страх дома!
Страх — самый главный противник на ринге. Основа мышления настоящего Короля Ринга — это победа. Соперник может прибегать к театральным устрашениям, делать злобное лицо, призывать болельщиков к поддержке, активно разминаться, изображая готовность превратить тебя в отбивную. Ты должен быть абсолютно спокоен и уверен в себе. Выходить на ринг надо с твердой уверенностью, что победишь. Ты должен верить в свое мастерство, иначе зачем ты вышел на ринг? Людей смешить?
Подробнее
Информация к новости
  • Просмотров: 7552
  • Автор: admin
  • Дата: 4-08-2011, 13:00
4-08-2011, 13:00

Польза езды на велосипеде

Категория: Обучение боксу » Физподготовка

Польза езды на велосипеде
Велосипед (из фр. vélocipède, от лат. velox — быстрый и pes — нога) буквально означает быстрые ноги. Занятия велоспортом положительно влияют на здоровье человека. Езда на велосипеде является хорошей динамической нагрузкой на ноги.
Подробнее

Назад Вперед
Наверх

Облако тегов

Александр Поветкин vs Анджей Вавжик, Александр Поветкин vs Хасим Рахман, Альфредо Ангуло vs Эрисленди Лара, Брэндон Риос vs Майк Альварадо II, Виталий Кличко vs Бермейн Стиверн, Виталий Кличко vs Дерек Чисора, Виталий Кличко vs Мануэль Чарр, Владимир Кличко vs Александр Поветкин, Владимир Кличко vs Мариуш Вах, Владимир Кличко vs Франческо Пьянета, Геннадий Головкин vs Габриэль Росадо, Геннадий Головкин vs Мэтью Макклин, Геннадий Головкин vs Нобухиро Исида, Геннадий Головкин vs. Гжегож Прокса, Девид Хей vs Дерек Чисора, Денис Лебедев vs Гильермо Джонс, Дерек Чисора vs Малик Скотт, Дэвид Хэй vs Мануэль Чарр, Кубрат Пулев vs Тони Томпсон, Майк Гарсия vs Хуан Мануэль Лопес, Марко Хук vs Ола Афолаби, Марко Хук vs Фират Арслан, Маркос Рене Майдана vs Хосесито Лопес, Мигель Котто vs Остин Траут, Мэнни Пакьяо vs Хуан Мануэль Маркес, Рикки Хаттон vs Вячеслав Сенченко, Роберт Герреро vs Андре Берто, Роберт Герреро vs Сельчук Эйдин, Роберт Штиглиц vs Артур Абрахам, Руслан Чагаев vs Майк Шеппард, Саул Альварес vs Остин Траут, Сергей Ляхович vs Деонтей Уайлдер, Тимоти Брэдли vs Руслан Проводников, Феликс Штурм vs Предраг Радошевич, Флойд Мейвезер vs Роберт Герреро, Флойд Мейвезер vs Саул Альварес, Франсуа Бота vs Джозер Паркер, Хорхе Арсе vs Нонито Донейр, Хуан Мануэль Маркес vs Тимоти Бредли, Эрик Моралес vs. Дэнни Гарсия

Показать все теги
^