Сортировать статьи по: дате | популярности | посещаемости | комментариям | алфавиту
Информация к новости
  • Просмотров: 69147
  • Автор: admin
  • Дата: 4-09-2011, 20:14
4-09-2011, 20:14

Силовые тренировки в боксе

Категория: Обучение боксу » Физподготовка

Силовые тренировки в боксе
Кому-то может показаться, что занятий боксом вполне достаточно, чтобы поддерживать себя в оптимальной физической форме. Это не совсем так. Несмотря на то что бокс гармонично развивает и тренирует массу мышечных групп, считается, что за счет силовых тренировок атлеты имеют возможность улучшить свои характеристики.
Подробнее
Информация к новости
  • Просмотров: 32570
  • Автор: admin
  • Дата: 4-09-2011, 19:52
4-09-2011, 19:52

Техника нападения

Категория: Обучение боксу

Нападение — это, безусловно, любимое действие каждого боксера. Ощущение возможности и решимости атаковать — самое сладкое ощущение, сравнимое... со стрельбой. Это когда вы видите мишень, у вас в руках стрелковое оружие, вы уверены в своей меткости и опыте, необходимом, чтобы поразить цель. Вы стреляете и поражаете мишень - браво! И какая досада, если вы промахнулись! Но если вы не на войне, вам грозит только ироничное посвистывание приятелей и снисходительный взгляд работника тира, однако же в случае с боксом, неверно проведя атаку, вы рискуете, во-первых, израсходовать силы понапрасну, а во-вторых, открыться для ответного удара. Итак, чтобы всегда попадать в десятку, для начала изучите технику нападения.
Подробнее
Информация к новости
  • Просмотров: 140314
  • Автор: admin
  • Дата: 4-09-2011, 19:36
4-09-2011, 19:36

Питание боксера

Категория: Обучение боксу » Режим боксера

Питание боксера
В этой статье мы не станем говорить о диетах, оставим эту тему женским глянцевым журналам. Как правило, женские переживания насчет фигуры лишены оснований и разнообразные диеты необходимы им лишь для того, чтобы потешить себя бесполезным занятием. Нам с вами некогда тратить время на всякие глупости! Нам нужно, если хотите, спроектировать, отстроить, достроить, отреставрировать свое тело! Нам нужен результат, а не эксперименты над человеком! Нам нужно построить РАЦИОНАЛЬНОЕ питание, максимально полезное, максимально эффективное.
Подробнее
Информация к новости
  • Просмотров: 7140
  • Автор: admin
  • Дата: 4-09-2011, 19:33
4-09-2011, 19:33

Костюм и снаряжение боксера

Категория: Обучение боксу

Костюм и снаряжение боксера
Для участия в соревнованиях, проводимых среди боксеров по правилам любительского бокса, спортсмен надевает: трусы, майку, боксерские перчатки, предварительно забинтовав кисти рук с целью предохранения их от возможных травм, капу (назубник), которая предохраняет зубы и губы от повреждений, боксерки — специальную обувь, специальный боксерский шлем для смягчения ударов в голову и предохранения бровей и ушей от повреждений, паховую раковину (или попросту бандаж), надеваемую под трусы, на плавки, защищающую паховую область от случайных ударов.
Подробнее
Информация к новости
  • Просмотров: 21319
  • Автор: admin
  • Дата: 4-09-2011, 19:31
4-09-2011, 19:31

Боксерская груша

Категория: Обучение боксу

Боксерская груша Этот снаряд знаком многим людям, далеким от бокса, но имеющим его дома или даже в офисе, как способ уйти от стресса и разрядиться. Но для боксера — это серьезный снаряд, тренирующий технику удара, который, как и боксерский мешок, служит для отработки скорости и точности ударов в боксе.
Подробнее
Информация к новости
  • Просмотров: 25634
  • Автор: admin
  • Дата: 4-09-2011, 19:04
4-09-2011, 19:04

Боксерский мешок

Категория: Обучение боксу

Боксерский мешок
Нет, это не имя вашего соперника, а один из самых популярных снарядов, позволяющий боксеру отлаживать свое мастерство (которое позже вам никто не помешает испробовать на сопернике).
Подробнее
Информация к новости
  • Просмотров: 9232
  • Автор: admin
  • Дата: 4-09-2011, 19:00
4-09-2011, 19:00

Тренер - второй отец для боксера

Категория: Обучение боксу

Тренер - второй отец для боксера
Тренер действительно второй отец для боксера. Более того, тренер для боксера — отец и мать! Взрослый мальчишка в шестнадцать—семнадцать лет уже выходит из-под полного контроля родителей, особенно в вопросах личных, скажем мягко, в вопросах интимных и деликатных. Все, чему научили его родители, останется с ним на всю жизнь, а те знания, которые он получит дальше, скорее будут исходить от иных старших наставников.
Подробнее
Информация к новости
  • Просмотров: 13054
  • Автор: admin
  • Дата: 4-09-2011, 18:56
4-09-2011, 18:56

Ринг

Категория: Обучение боксу

Ринг
Это самое сладкое слово для ушей боксера, потому что настоящий бокс царствует именно здесь на квадратной площадке со стороной по 5—6 метров, ограниченной со всех сторон упругими канатами, расположенными в 3-4 яруса. Канаты имеют толщину 2,5-3 см, натягиваются с помощью металлических растяжек на четырех столбах. Металлические растяжки прикрываются подушками.
Подробнее
Информация к новости
  • Просмотров: 29532
  • Автор: admin
  • Дата: 4-09-2011, 18:39
4-09-2011, 18:39

Физическая подготовка боксера

Категория: Обучение боксу » Физподготовка

Физическая подготовка боксера
Специфической основой спортивной тренировки является физическая подготовка боксера. Она представляет собой процедуру воспитания таких физических способностей организма, которые в дальнейшем смогут помочь спортсмену занять достойные высоты. Физическая подготовка прочно связана с общим уровнем функциональных способностей, с укреплением здоровья и разносторонним развитием личности.
Подробнее
Информация к новости
  • Просмотров: 7604
  • Автор: admin
  • Дата: 4-09-2011, 18:32
4-09-2011, 18:32

Травмы в боксе

Категория: Обучение боксу » Травмы

Травмы в боксе
Различают макротравмы, к которым относят серьезные повреждения, приводящие к значительному нарушению здоровья и микротравмы, включающие мелкие ссадины, ушибы и прочее.
Подробнее

Облако тегов

Александр Поветкин vs Анджей Вавжик, Александр Поветкин vs Хасим Рахман, Альфредо Ангуло vs Эрисленди Лара, Брэндон Риос vs Майк Альварадо II, Виталий Кличко vs Бермейн Стиверн, Виталий Кличко vs Дерек Чисора, Виталий Кличко vs Мануэль Чарр, Владимир Кличко vs Александр Поветкин, Владимир Кличко vs Мариуш Вах, Владимир Кличко vs Франческо Пьянета, Геннадий Головкин vs Габриэль Росадо, Геннадий Головкин vs Мэтью Макклин, Геннадий Головкин vs Нобухиро Исида, Геннадий Головкин vs. Гжегож Прокса, Девид Хей vs Дерек Чисора, Денис Лебедев vs Гильермо Джонс, Дерек Чисора vs Малик Скотт, Дэвид Хэй vs Мануэль Чарр, Кубрат Пулев vs Тони Томпсон, Майк Гарсия vs Хуан Мануэль Лопес, Марко Хук vs Ола Афолаби, Марко Хук vs Фират Арслан, Маркос Рене Майдана vs Хосесито Лопес, Мигель Котто vs Остин Траут, Мэнни Пакьяо vs Хуан Мануэль Маркес, Рикки Хаттон vs Вячеслав Сенченко, Роберт Герреро vs Андре Берто, Роберт Герреро vs Сельчук Эйдин, Роберт Штиглиц vs Артур Абрахам, Руслан Чагаев vs Майк Шеппард, Саул Альварес vs Остин Траут, Сергей Ляхович vs Деонтей Уайлдер, Тимоти Брэдли vs Руслан Проводников, Феликс Штурм vs Предраг Радошевич, Флойд Мейвезер vs Роберт Герреро, Флойд Мейвезер vs Саул Альварес, Франсуа Бота vs Джозер Паркер, Хорхе Арсе vs Нонито Донейр, Хуан Мануэль Маркес vs Тимоти Бредли, Эрик Моралес vs. Дэнни Гарсия

Показать все теги
^