Сортировать статьи по: дате | популярности | посещаемости | комментариям | алфавиту
Информация к новости
  • Просмотров: 7846
  • Автор: admin
  • Дата: 4-09-2011, 13:47
4-09-2011, 13:47

Боксерские лапы

Категория: Обучение боксу

Боксерские лапы
Недавно одна знакомая блондинка, листая рукопись, увидела этот термин и не на шутку разволновалась, приняв термин «боксерские лапы» за название тренированных рук боксера. Ее разуверять никто не стал, в конце концов ей было бы не так интересно узнать о том, что лапы — это очень важный снаряд как для боксера, так и для его тренера. Они необходимы для постановки техники и развития точности нанесения ударов.
Подробнее
Информация к новости
  • Просмотров: 8738
  • Автор: admin
  • Дата: 4-09-2011, 13:41
4-09-2011, 13:41

Нокауты по корпусу

Категория: Обучение боксу

Нокауты по корпусу
В большинстве кинофильмов мы видим, как герой получает или исполняет нокаутирующий удар в голову. Это понятно. Люди, имеющие весьма отдаленное представление о боксе, воспринимают боксерские поединки как мордобой в прямом смысле этого слова и соответственно его иллюстрируют.
Подробнее
Информация к новости
  • Просмотров: 14845
  • Автор: admin
  • Дата: 4-09-2011, 13:16
4-09-2011, 13:16

Бой с тенью

Категория: Обучение боксу

Бой с тенью
«Бой с тенью» - это один из первых профессиональных способов подготовки боксера. Его суть состояла в том, что посредством специально настроенных световых ламп, боксер бился со своей тенью. В этом своеобразном поединке тень играет роль противника. Таким образом, этот способ позволял предварительно подготовить боксера к рингу без серьезных травм.
Подробнее
Информация к новости
  • Просмотров: 71949
  • Автор: admin
  • Дата: 3-09-2011, 17:17
3-09-2011, 17:17

Азы техники

Категория: Обучение боксу

Чтобы стать настоящим чемпионом, необходимо пройти все этапы освоения боксерской техники.
Подробнее
Информация к новости
  • Просмотров: 10388
  • Автор: admin
  • Дата: 3-09-2011, 12:53
3-09-2011, 12:53

Разминка

Категория: Обучение боксу

Разминка
Любые занятия и тренировки, будь то упражнения на тренажёрах или игра в волейбол, а тем более тренировки по боксу, начинаются с разминки. Она включает несколько общеразвивающих упражнений для различных групп мышц. Упражнения следует делать сверху вниз. То есть, сначала разминаются мышцы шеи, затем рук и так далее. Большинство упражнений делается на 4 счёта, то есть 4 поворота или маха в одну сторону, затем четыре в другую, после чего цикл можно повторить ещё раз. Разминка перед тренировками существенно снижает риск получения травмы.
Подробнее
Информация к новости
  • Просмотров: 7619
  • Автор: admin
  • Дата: 29-08-2011, 13:11
29-08-2011, 13:11

Польза силовых упражнений

Категория: Обучение боксу » Физподготовка

Польза силовых упражнений
Чтобы поддерживать физическую форму необходимо заниматься силовыми упражнениями. Разрабатывать мышцы необходимо с помощью специальных упражнений, нацеленных на укрепление и поддержание мышечных тканей. Силовые упражнения оказывают благотворное влияние на здоровье человека.
Подробнее
Информация к новости
  • Просмотров: 10507
  • Автор: admin
  • Дата: 29-08-2011, 12:49
29-08-2011, 12:49

Польза плавания

Категория: Обучение боксу » Физподготовка

Польза плавания
Плавание является прекрасным средством для поддержания здоровья человека. Его лечебное воздействие на организм подтверждают многие специалисты.
Подробнее
Информация к новости
  • Просмотров: 22192
  • Автор: admin
  • Дата: 26-08-2011, 20:20
26-08-2011, 20:20

Постановка нокаутируещего удара

Категория: Обучение боксу » Режим боксера

Возможность провести нокаутирующий удар — это редкая возможность. Ни один соперник не допустит подобный удар сознательно. Такую возможность можно сравнить с эффектом падающей звезды. Когда вы смотрите на звездное небо и видите падающую звезду, вам предоставляются доли секунды, чтобы загадать желание. Не успели - ждите новой. Если вы будете лихорадочно шарить глазами по небу, то вряд ли сможете дождаться новой звезды, вы снова опоздаете, потому что суета не позволит вам наблюдать. Вы будете гоняться за звездой и опаздывать...
Подробнее
Информация к новости
  • Просмотров: 9689
  • Автор: admin
  • Дата: 26-08-2011, 20:02
26-08-2011, 20:02

Передвижение в боксе

Категория: Обучение боксу

Вы научились стоять правильно, и это немаловажно - только из правильной стойки можно сделать правильное действие и начать правильно двигаться.
Передвижение необходимо для быстрого сближения с соперником, для выхода на позицию атаки и отступления. Для передвижения в боксе используются шаги - расстояние, равное длине стопы боксера или превышающее ее, а также подшаги (вперед или назад) — расстояние меньше длины стопы боксера.
Подробнее
Информация к новости
  • Просмотров: 5901
  • Автор: admin
  • Дата: 25-08-2011, 12:47
25-08-2011, 12:47

Движение – это жизнь

Категория: Обучение боксу » Физподготовка

Движение – это жизнь
Фразу «движение - это жизнь» мы слышим в течение своей жизни неоднократно. Но мало кто задает вопрос: «А почему это собственно так?». Зачем для того, чтобы быть здоровым, надо непрестанно бегать, прыгать, плавать и т.д. Разве спокойная размеренная жизнь, минимум движений, витаминное питание не могут являться лучшими условиями для жизни? 
Подробнее

Облако тегов

Александр Поветкин vs Анджей Вавжик, Александр Поветкин vs Хасим Рахман, Альфредо Ангуло vs Эрисленди Лара, Брэндон Риос vs Майк Альварадо II, Виталий Кличко vs Бермейн Стиверн, Виталий Кличко vs Дерек Чисора, Виталий Кличко vs Мануэль Чарр, Владимир Кличко vs Александр Поветкин, Владимир Кличко vs Мариуш Вах, Владимир Кличко vs Франческо Пьянета, Геннадий Головкин vs Габриэль Росадо, Геннадий Головкин vs Мэтью Макклин, Геннадий Головкин vs Нобухиро Исида, Геннадий Головкин vs. Гжегож Прокса, Девид Хей vs Дерек Чисора, Денис Лебедев vs Гильермо Джонс, Дерек Чисора vs Малик Скотт, Дэвид Хэй vs Мануэль Чарр, Кубрат Пулев vs Тони Томпсон, Майк Гарсия vs Хуан Мануэль Лопес, Марко Хук vs Ола Афолаби, Марко Хук vs Фират Арслан, Маркос Рене Майдана vs Хосесито Лопес, Мигель Котто vs Остин Траут, Мэнни Пакьяо vs Хуан Мануэль Маркес, Рикки Хаттон vs Вячеслав Сенченко, Роберт Герреро vs Андре Берто, Роберт Герреро vs Сельчук Эйдин, Роберт Штиглиц vs Артур Абрахам, Руслан Чагаев vs Майк Шеппард, Саул Альварес vs Остин Траут, Сергей Ляхович vs Деонтей Уайлдер, Тимоти Брэдли vs Руслан Проводников, Феликс Штурм vs Предраг Радошевич, Флойд Мейвезер vs Роберт Герреро, Флойд Мейвезер vs Саул Альварес, Франсуа Бота vs Джозер Паркер, Хорхе Арсе vs Нонито Донейр, Хуан Мануэль Маркес vs Тимоти Бредли, Эрик Моралес vs. Дэнни Гарсия

Показать все теги
^