Сортировать статьи по: дате | популярности | посещаемости | комментариям | алфавиту
Информация к новости
  • Просмотров: 8456
  • Автор: admin
  • Дата: 20-09-2011, 20:35
20-09-2011, 20:35

Контрудар

Категория: Обучение боксу

Как показывают опыт и наблюдения, в большинстве своем удары, которые приводят к нокаутам, это контрудары. Исключением являются удары, которые наносятся по корпусу (удар в область печени, селезенки, солнечного сплетения и под сердце).
Подробнее
Информация к новости
  • Просмотров: 21511
  • Автор: admin
  • Дата: 19-09-2011, 20:36
19-09-2011, 20:36

Нокаутирующий удар в голову

Категория: Обучение боксу

Нокаутирующий удар в голову
Существует одно важнейшее правило для нанесения коронного нокаугирующего удара: БЕЙТЕ И ПОПАДАЙТЕ ВОВРЕМЯ! Кто-то из боксеров однажды сказал слова, которые лучше всего иллюстрируют сам смысл выражения «ударить и попасть вовремя»: при нанесении решающего удара боксер испытывает чувство рыбака в тот момент, когда он подсекает рыбу, которая долго водила за поплавок. Речь идет о том самом редком моменте, который может предоставиться всего один—два раза за бой, и необходимо четко его «поймать» и реализовать точный удар. У вас будут доли секунды.
Подробнее
Информация к новости
  • Просмотров: 8973
  • Автор: admin
  • Дата: 10-09-2011, 12:57
10-09-2011, 12:57

Польза бега

Категория: Обучение боксу » Физподготовка

Польза бега
Бег является хорошей тренировкой для всего организма. При постоянных занятиях бегом улучшается состояние сердечно-сосудистой системы, органов дыхания, мускулатуры, нормализуется обмен веществ, снижается уровень холестерина в крови.
Подробнее
Информация к новости
  • Просмотров: 32009
  • Автор: admin
  • Дата: 6-09-2011, 16:37
6-09-2011, 16:37

10 ЗАПОВЕДЕЙ БОКСЕРА

Категория: Обучение боксу

1. Не используй бокс как доказательство силы вне ринга.
Бокс не только спорт, но и философия, держись ее, и ты поднимешься выше, нежели после победы над тем, кто слабее тебя.
Подробнее
Информация к новости
  • Просмотров: 38352
  • Автор: admin
  • Дата: 4-09-2011, 20:37
4-09-2011, 20:37

Страх - самый первый противник боксера

Категория: Обучение боксу

Страх - самый первый противник боксера
Говорят, что врагов нет только у дураков, а страх не испытывает тот, у кого нет врагов. Но на самом деле и враги и страхи есть у всех, просто кто-то умеет контролировать свои эмоции и таким образом обманывать врагов. Важно знать, что первым вашим врагом является страх. Это самый первый и самый главный противник, с которым вам предстоит сразиться.
Подробнее
Информация к новости
  • Просмотров: 17357
  • Автор: admin
  • Дата: 4-09-2011, 20:37
4-09-2011, 20:37

Искусство изучения противника

Категория: Обучение боксу

Боксер, выходя на ринг, не всегда имеет возможность оценить навыки своего противника со стороны, так что зачастую приходится боксировать с «темной лошадкой», с человеком, которого ты видишь впервые, про которого ничего не знаешь. Тем не менее, раз вы вышли на ринг, приготовьтесь оценивать обстановку быстро, пока у вас есть возможность сделать это, постарайтесь превратиться в настоящий радар, распознающий мельчайшие нюансы в поведении соперника.
Подробнее
Информация к новости
  • Просмотров: 42822
  • Автор: admin
  • Дата: 4-09-2011, 20:34
4-09-2011, 20:34

Защита в боксе

Категория: Обучение боксу

«Главный способ защиты — нападение». Это мудрое изречение не всегда срабатывает на сто процентов во время боя. Зачастую, чтобы нанести мощный и грамотный удар или уйти от такого удара, необходимо отступить.
Подробнее
Информация к новости
  • Просмотров: 15142
  • Автор: admin
  • Дата: 4-09-2011, 20:22
4-09-2011, 20:22

Расслабление мышц

Категория: Обучение боксу

Расслабление мышц — такая же важная сторона мышечной деятельности, как и сократительная способность. Правильная техника расслабления мышц позволяет избежать преждевременного утомления боксера, а также совершенствовать координацию движений. Это обеспечивает быстрое и точное выполнение того или иного двигательного навыка.
Подробнее
Информация к новости
  • Просмотров: 13469
  • Автор: admin
  • Дата: 4-09-2011, 20:21
4-09-2011, 20:21

Еще немного о травмах

Категория: Обучение боксу » Травмы

Безусловно, бокс — один из самых травмоопасных видов спорта, и прежде всего потому, что большинство ударов при атаках направлены в голову, а каждый пропущенный удар в голову, закончившийся для спортсмена нокаутом, — это, в обшем-то, сотрясение мозга. Однако парадокс состоит в том, что мужчины как раз-таки предпочитают увлекаться опасными видами спорта. Все тестостерон, будь он не ладен!
Подробнее
Информация к новости
  • Просмотров: 18973
  • Автор: admin
  • Дата: 4-09-2011, 20:19
4-09-2011, 20:19

Питьевой режим

Категория: Обучение боксу » Режим боксера

Питьевой режим
Правильный питьевой режим — залог высокой работоспособности боксера. Если мы сравниваем тело боксера с машиной, в которой все угпы и детали работают четко и слаженно, то потребление им жидкости можно сравнить и с системой охлаждения и с системой распределения полезных элементов, полученных из пищи по тем самым важным рабочим узлам. Переизбыток или недостаток жидкости может привести к неправильной работе нашей машины.
Подробнее

Облако тегов

Александр Поветкин vs Анджей Вавжик, Александр Поветкин vs Хасим Рахман, Альфредо Ангуло vs Эрисленди Лара, Брэндон Риос vs Майк Альварадо II, Виталий Кличко vs Бермейн Стиверн, Виталий Кличко vs Дерек Чисора, Виталий Кличко vs Мануэль Чарр, Владимир Кличко vs Александр Поветкин, Владимир Кличко vs Мариуш Вах, Владимир Кличко vs Франческо Пьянета, Геннадий Головкин vs Габриэль Росадо, Геннадий Головкин vs Мэтью Макклин, Геннадий Головкин vs Нобухиро Исида, Геннадий Головкин vs. Гжегож Прокса, Девид Хей vs Дерек Чисора, Денис Лебедев vs Гильермо Джонс, Дерек Чисора vs Малик Скотт, Дэвид Хэй vs Мануэль Чарр, Кубрат Пулев vs Тони Томпсон, Майк Гарсия vs Хуан Мануэль Лопес, Марко Хук vs Ола Афолаби, Марко Хук vs Фират Арслан, Маркос Рене Майдана vs Хосесито Лопес, Мигель Котто vs Остин Траут, Мэнни Пакьяо vs Хуан Мануэль Маркес, Рикки Хаттон vs Вячеслав Сенченко, Роберт Герреро vs Андре Берто, Роберт Герреро vs Сельчук Эйдин, Роберт Штиглиц vs Артур Абрахам, Руслан Чагаев vs Майк Шеппард, Саул Альварес vs Остин Траут, Сергей Ляхович vs Деонтей Уайлдер, Тимоти Брэдли vs Руслан Проводников, Феликс Штурм vs Предраг Радошевич, Флойд Мейвезер vs Роберт Герреро, Флойд Мейвезер vs Саул Альварес, Франсуа Бота vs Джозер Паркер, Хорхе Арсе vs Нонито Донейр, Хуан Мануэль Маркес vs Тимоти Бредли, Эрик Моралес vs. Дэнни Гарсия

Показать все теги
^